Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 160,88g | Carbh: 286,07g.
Desayuno: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pêssegos, Maçã. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Broa de Milho, Salada do trabalho. Cena: Melancia, Clara de Ovo, Prozis Chocolate Syrup, Banana, Caldo Verde, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Laranja, Continente Tremoço Extra, Continente Presunto, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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