Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 11,85g | Prot: 242,83g | Carbh: 178,40g.
Desayuno: BSN Amino X, Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: King's Crown Erbsen und Möhren , Seefisch Seelachsfilet, Reis (Gekocht). Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), BSN Amino X, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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