Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 41,18g | Prot: 69,10g | Carbh: 257,09g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сарафаново Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Яблоко, Лук, Болгарский Перец, Черный Перец, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Соль, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Сарафаново Сметана 15%. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Соль, Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Вода, Яблоко Антоновка, Ратибор Джем Малиновый, Яблоко, Чай. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|