|
14.4%
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 39,02g | Prot: 137,24g | Carbh: 120,29g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Almuerzo: Шоколадный Сироп, Сушки, Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Творог 5%, Кленовый Сироп, Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
|
|
2245 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|