Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 88,65g | Carbh: 162,87g.
Desayuno: Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Пятерочка Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гуакамоле, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вино Красное Сухое, Рыбный Суп, Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Творог Питьевой, Творожная Шарлотка, ВкусВилл Треска Филе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Моцарелла, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Дыня Торпеда. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|