Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 79,08g | Prot: 47,42g | Carbh: 314,49g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Turkey Sandwich with Spread, Surly Furious. Cena: Walnuts, Honey, Sugar, Butter, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Rhubarb Crisp, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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