Diario de 19angie19, 20 sep. 19

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+800g en 1 jour... J'ai pas ultra abusé pourtant...

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2019:

1214 kcal

Grasa: 30,11g | Prot: 45,28g | Carbh: 194,36g. Desayuno: Senseo Choco Break, Café Expresso, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Paquito Compote Pomme Myrtille, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Almuerzo: Navettes à la fleur d'oranger. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Nos Régions Ont du Talent Navettes de Provence, Carrefour Viande de Bœuf Séchée, Melon. Pasa Bocas / Otros: Baguette. más...

1873 kcal

Ejercicio: running - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Ça peut dépendre de plein de facteurs... Rétention d'eau / stress / cycle menstruel.. Ne te démoralise pas surtout, garde la motivation c'est important 💪💪

20 sep. 19 por el miembro: ToBePerfect_

Merci pour tes encouragements !

20 sep. 19 por el miembro: 19angie19


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