|
Почти 3 кг. за неделю, не много но приятно. Знаю, знаю резко худеть нельзя, поэтому стараюсь есть 2200 ккал. хотя и кажется что много.
|
117 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 57 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 81,23g | Prot: 78,97g | Carbh: 203,21g.
Desayuno: Мёд, Чай, Сыр Российский, Любятово Хлебцы с Отрубями. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Агрокомплекс Вареники с Творогом. Cena: Сельдь Соленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кекс, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 sep. 19 por el miembro: mnangag
|
Ты умничка! 3кг супер результат
20 sep. 19 por el miembro: cshestakova
|
Немного 😀 это на фоне общей цели 60 кг, 3 кг. кажется капелькой. Но именно из капелек состоит океан.
20 sep. 19 por el miembro: AnnaKr.
|
А как вы худели? Только по калориям или еще что делали?
20 sep. 19 por el miembro: mashera2012
|
Ну дак у вас вес то не 45.понятно что надо начинать не с 1200. Потому что по мере снижения веса и калории по тихоньку снижать. Конечно 2000 ккал щас это не много
20 sep. 19 por el miembro: Fruit Cocktail
|
20 sep. 19 por el miembro: Lilly.berry
|
Мне 19 лет. Вешу 89 кг. Пытаюсь каждый день укладываться в 2000каллорий по этому приложению. Что нужно еще сделать чтоб срочно похудеть??? Чувствую себя страшной жирухой. В группе я самая жирная..
20 sep. 19 por el miembro: Sonik051-
|
Спортом нужно заниматься ещё, если нет времени на спорт хотя бы 10000тыс шагов за день ходить
20 sep. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
Мне 20 лет весила 76 кг, сейчас 49 вешу, за 8 месяцев
20 sep. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
Мне 20 лет весила 76 кг, сейчас 49 вешу, за 8 месяцев
20 sep. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
Nastena Kiseleva, молодец, хвалю👍
20 sep. 19 por el miembro: Fruit Cocktail
|
Если кому интерестно как быстро скинуть лишние кг пишите в инстаграмм anastasia_mozhaeva_
20 sep. 19 por el miembro: Nastena Kiseleva
|
Fruit Cocktail, что за бред, калории не снижают.
20 sep. 19 por el miembro: autumn63
|
20 sep. 19 por el miembro: Undarbek
|
Я весила раньше как вы, 115 кг. За первые три месяца скинула по 8 кг. в каждый. Вы молодец.
20 sep. 19 por el miembro: trktv10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnaKr.
|