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Gewicht gleich geblieben und damit bin ich für diese Woche ganz zufrieden. Nächste Woche wird es wieder rucken. Wünsche allen ein schönes Wochenende
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4895 kcal
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Grasa: 107,08g | Prot: 197,09g | Carbh: 352,97g.
Desayuno: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Flavour, Kaffee mit Milch. Almuerzo: ASIA Bambussprossen , K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel Amazonas Pfeffer, Olivenöl. Cena: K-Classic Chicken Nuggets, Delikato Delikatess Majonäse, Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Obstler, Weingummis, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Rotlicht (Flasche), Kathi Selterskuchen, K-Classic Mini-Berliner, K-Classic Mini-Windbeutel. más...
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3417 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 9 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 46 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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