|
Итог обжорства на ДР, а их было два на неделе. И алкогольные выходные))) Что-то не пошла мне алко диета, закусываю обильно.
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 73,76g | Prot: 125,30g | Carbh: 88,85g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Льняное Масло, Лук, Квашеная Капуста, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Арахис, Миндаль, Цукаты Памело . más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|