Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 272,91g | Carbh: 254,25g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Best Flakes, Peak Glutamin, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Almuerzo: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Barbeque Hänchen Steaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Reis (Gekocht). Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Corny Free Weiße Schoko. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Subir Escaleras - 37 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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