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滑步機15分鐘20秒踏步機13分20秒消耗522卡
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 220,61g | Carbh: 95,61g.
Desayuno: 地瓜葉, 白帶魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 鯊魚, 鹽. Cena: 微熱山丘 鳳梨酥, 福記 茶葉滷蛋, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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