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Crossfit is awesome!
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2787 kcal
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Grasa: 101,31g | Prot: 219,23g | Carbh: 253,09g.
Desayuno: Chocolate Shake (Small), cytomax, water, ham cubes, scrambled eggs, Banana Creme Ready-to-Drink. Almuerzo: sara lee honey wheat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: frigo, myoplex lite, 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: milk nonfat, eas whey, v8 fusion, zone perfect. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Correr - 14,5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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