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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 35,26g | Prot: 60,52g | Carbh: 114,96g.
Desayuno: 無糖豆漿, 哈肯舖 黑麥紫米貝果, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 素雞, 糙米飯, 炒高麗菜. Cena: 牛排（瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 好菇道 菇類, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 義美 牛奶酥餅, 愛健 紅豆水. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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