Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 70,66g | Prot: 84,24g | Carbh: 170,49g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Potato French Fries, Chicken Wrap, 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beer, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chili's Corn on the Cob with Butter. Pasa Bocas / Otros: Carrots. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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