Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 69,09g | Prot: 54,78g | Carbh: 100,32g.
Desayuno: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Cena: Kıymalı Taze Fasulye, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kıymalı Kabak Dolması. Pasa Bocas / Otros: Biscolata Mood, Nektarin, Migros Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Yarın büyük gün bakalım diyetisyen de kaç kilo çıkıcam çok heyecanlıyım
18 sep. 19 por el miembro: gulcinates48
|
Evet arkadaşlar 80kilo çıktım diyetisyen de 3.5kilo vermişim bir ayda ama yağdan ilk ay gitmesini bekleyemeyiz dedi listemi değiştirdi yola devam
19 sep. 19 por el miembro: gulcinates48
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gulcinates48
|