|
Afgelopen week slecht nieuws gekregen, hierdoor mezelf wat meer lekkers gegund en niet extra bewogen (wel geprobeerd het netto verschil positief te houden): toch een halve kg eraf! 😁 Misschien was het traanvocht haha, maar het motiveert wel! 😆💪🏼
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 78,89g | Prot: 97,30g | Carbh: 91,44g.
Desayuno: Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Gekookt Ei, Cherrytomaten, Chef Select Kipfiletreepjes, Freshona Broccolimix. Cena: All Seasons Gemengde Sla, Varkensoester. Pasa Bocas / Otros: Kanjers Stroopwafel, AH Excellent Droge Worst. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 48 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wat naar voor je zeg! Groot gelijk dat je jezelf iets lekkers hebt gegund. En deze 0,5 is er toch maar weer af. Sterkte met het slechte nieuws, en zorg goed goed voor jezelf😘
18 sep. 19 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Altijd goed om jezelf wat te gunnen! Sterkte joh.
18 sep. 19 por el miembro: CorineJN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|