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To conseguindo 😍
Reeducação alimentar, aliada com aeróbico e musculação pesada.
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 74,32g | Prot: 123,99g | Carbh: 130,21g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé 100% Cacau em Pó, Alface, Fígado de Galinha. Almuerzo: Mandioquinha, Ovo Cozido, Churrasco, Alface, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Churrasco, Alface, Abóbora Cabotia. más...
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6921 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Pesas - 3 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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