Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 63,58g | Prot: 76,34g | Carbh: 155,98g.
Desayuno: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Сметана 15%, Мааг Изюм Кишмиш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огородников Горчичное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Лук, Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Соль, Сарафаново Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чернослив Свежий, Магнит Банан, Вода. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|