|
Dag erna: gewicht geen idee, honger voor tien. Pas om 21 uur in de recovery, pas om 23.30 u. terug op kamer... Wat ze hebben uitgevreten al die uren weet ik straks pas. Zou dit never nooit opnieuw doen, alleszins al niet vrijwillig als plastische ingreep voor de leuk 😱 Je moet jezelf écht wel haten als je dit graag wil 😌😖🙄
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 47,31g | Prot: 80,74g | Carbh: 89,56g.
Desayuno: Volkoren Brood, Prodia Choco, Quaker Havermout (50g), Fruitsalade, Magere Kwark. Almuerzo: Stoofvlees, Materne Appel Compote . Cena: Delhaize Port Salut, Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Délipain Proteïnebrood. Pasa Bocas / Otros: Fruitsalade, Gemengde Notenmix. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Of juist andersom, veel om jezelf geven en goed voor jezelf zorgen. Gezond willen zijn en gezond willen eten. Allemaal goed voorbeeld in mijn boekje 👌.
18 sep. 19 por el miembro: vanheist
|
Vanheist, top gezegd en ik weet dat het waar is 👌! Maar het is afzien zulle 😖 Net de bandagiste gezien en ik zei haar hetzelfde, op dit moment beklaag ik het me... 😌
18 sep. 19 por el miembro: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenaatje
|