Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 130,67g | Carbh: 297,42g.
Desayuno: Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mel, Papo Seco. Almuerzo: Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Cena: Arroz Branco, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana, Banana, Continente Fiambre da Pá, Papo Seco. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno baia
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