|
С момента похудения уже -5кг. Теперь я даже не сорвалась во время болезни. Чем больше ты преодолеваешь, тем сильнее духом ты становишься и веришь в себя ещё больше. Девчонки, не сдавайтесь! У меня на данный момент по -5 см в бедрах и талии, просто надо не жрать сладкое, а только полезное и маленькими порциями, но чаще.
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 33,17g | Prot: 59,88g | Carbh: 151,91g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Апельсин, Сливы, Банан, Roshen Assortment Dark Chocolate, Сыр Камамбер. Almuerzo: Помидоры, Славия Моцарелла, Мясо Кролика, Руна Гострий Соус, Овсяноблин. Cena: Помидоры, Морковь на Пару, Мясо Кролика, Рис Отварной, Лук. Pasa Bocas / Otros: Roshen Assortment Dark Chocolate, Апельсин, Чернослив, Яготинский Йогурт 1,5%. más...
|
peso estable
|