Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1055 kcal
|
Grasa: 44,12g | Prot: 54,05g | Carbh: 114,37g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сарафаново Сметана 15%. Almuerzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dial Export Масло Виноградной Косточки, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Свекла Вареная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Магнит Банан, Сарафаново Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец. Pasa Bocas / Otros: Вода, От Мартина Семечки Отборные, Ciko Семечки, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|