|
1я неделя дефицита, рск 2200 ( рск по факту 2137) максимальный вес 20.08.19 71.9( 4дц)🤦♀️🙈🙇♀️🙇♀️
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 78,49g | Prot: 103,53g | Carbh: 275,23g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Царицыно Колбаса Молочная, Березка Сыр Полесский 30%, Батон, Слобода Десерт Творожный Клубника. Almuerzo: Гречневый Суп, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные, Макфа Макароны Отварные, Грудка Куриная Жареная на Сковороде с Маслом и Чесноком Шан. Cena: Салат Овощной, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Огурцы Кислого Рассола. Pasa Bocas / Otros: Груша, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Мёд, Зеленое Яблоко. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|