Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 26,55g | Prot: 46,68g | Carbh: 157,08g.
Desayuno: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Bife de Fígado, Caruru, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mingau de Aveia, Águia Salt Plus Integral, Banana Prata. más...
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980 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paloma2209
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