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Lp. 74
Lh.32
Lpgul.94
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 30,88g | Prot: 37,93g | Carbh: 157,71g.
Desayuno: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Kunyit, Lemon. Almuerzo: Chicken Nugget, Nasi Putih, Tempe Orek, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Jagung Rebus, Sawi Dimasak. Cena: Durian, Kartika Sari Pisang Bolen. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Fruit Soy Banana, Semangka. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
sit up - 4 minutos, plank - 3 minutos, Pilates - 6 minutos, leg raise - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rosliana.nuralam
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