Diario de rutynha10, 16 sep. 19

Desde que mudei me para Portugal, só estou ganhando peso... tenho que ter juízo aqui

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2019:

153 kcal

Grasa: 1,69g | Prot: 6,35g | Carbh: 28,95g. Desayuno: Pão Alentejano, Parmalat Leite Semidesnatado. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

Comentarios

Desde 2015 que estou também e ganhei 15 kg. é preciso ter mesmo cuidado. agora é hora de eliminar isso.

16 sep. 19 por el miembro: Paty.b.m

Vamos correr atrás do prejuízo... Voltando marcar tudo para não passar as calorias diárias e voltar emagrecer.

16 sep. 19 por el miembro: rutynha10


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