|
beter gegeten, resultaat 😁
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2173 kcal
|
Grasa: 92,26g | Prot: 75,94g | Carbh: 271,97g.
Desayuno: Bosbessen, Cappuccino, Piel de Sapo, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark. Almuerzo: Cappuccino, AH Tapenade Kalamata Olijf, Witte Aardappelen (Vlees en Schil), Puntpaprika, Bleekselderij, Cos of Romaine Sla, AH Basic Zilveruitjes. Cena: Freshona Augurken Zoetzuur, AH Zilvervliesrijst, Conimex Ketjap Manis, Tomatenpuree, Sperziebonen, Uien, Knoflook, Zonnebloemolie. Pasa Bocas / Otros: Hema Kaasbroodje. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jonine .
|