Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 72,37g | Prot: 205,81g | Carbh: 258,25g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes, Malzers Berliner Jungs , Mekkafood Burger. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Apfelkuchen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Mischkornbrot, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 39 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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