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背部加背槓深蹲
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 242,40g | Carbh: 93,86g.
Desayuno: A菜, 山藥, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 可口可樂 纖維+, 雞蛋, 7-11 茶葉蛋, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）, Myprotein 乳清蛋白摩卡. Cena: 蝦, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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