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drei Wochen nach Geburt. meine Hebamme meinte ich soll 3000 kcal täglich zu mir nehmen wegen stillen, aber das schaffe ich bestimmt nicht, so viel kann ich gar nicht essen und Zeit zum aufschreiben habe ich gerade nicht, die kleine ist wichtiger :-)
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich kann nur zu Nüssen raten. Die haben mehr Kalorien und wertvolle Fette
14 sep. 19 por el miembro: dominostein72
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stimmt, danke, sollte mein Studentenfutter wieder selber machen
16 sep. 19 por el miembro: Happy*to*be
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Macht das wirklich Sinn? Zu stopfen wenn man kein Hunger hat? Meine Frau hat nach der Schwangerschaft einfach nach Hungergefühl gegessen, und alles ist Tip top.
16 sep. 19 por el miembro: maxattom4ik
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"Stopfen" will ich ja auch nicht. Aber da ich stille soll es wohl besser sein ausgewogen und genug zu essen. Frau sollte nicht unter ihr Ausgangsgewicht fallen, weil sonst der Körper automatisch entgiftet und das in die Muttermilch übergeht.
16 sep. 19 por el miembro: Happy*to*be
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Was in solch einer Zeit alles zu beachten ist?
16 sep. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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Viel ;-) man soll genügend und gesund essen, am besten heimische Hausmannskost nach Saison, wenig bis keine Südfrüchte, säurehaltige Lebensmittel wie zB Johannisbeeren und Tomaten vermeiden, viel Trinken, bei schwerverdaulicher Kost gerne Fenchel und Kümmel dazu essen, keine Süssigkeiten beugt Pilzbefall vor, dieser Liste kann man noch lange weiter führen.
20 sep. 19 por el miembro: Happy*to*be
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Es kommt mir vor, als bliebe nicht mehr viel Essbares übrig. Nüsse sind ja klasse, aber sonst. Das alles ist eine Wissenschaft für sich, das kann ich jetzt erkennen. Alle Achtung, ein Kind zu bekommen, ist kein Pappenstiel.
21 sep. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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