Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3146 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 228,09g | Carbh: 387,05g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Edeka Best Flakes. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Mekkafood Burger. Cena: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Döner Kebab, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Nestle Cini Minis. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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