Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 107,42g | Prot: 55,28g | Carbh: 247,73g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Eric Favre Pâte à Tartiner , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Tarte aux Mirabelles. Almuerzo: Eric Favre Pâte à Tartiner , Bjorg Pain Complet de Seigle, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Tarte aux Mirabelles. Cena: Pelletier Pain Grillé , Lucien Georgelin Confiture Orange , Beurre d'Amande, Cracotte Cracotte au Froment, St Hubert Oméga 3. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrine. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de musclesophie66
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