Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 180,19g | Carbh: 313,58g.
Desayuno: Continente Tremoço Extra, Melancia. Almuerzo: Bolo de Laranja, Carne de Porco Assada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Assado, Broa de Milho, Salada do trabalho, Melão. Cena: Amendoins Torrados com Mel, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Quark. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Continente Tremoço Extra. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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