|
Diet mulai tgl 24 juli sampe hari ini sudah turun 9,5 kg . Harus nya bisa lebih tp masih banyak cheating dan tidak disiplin 😌
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
508 kcal
|
Grasa: 26,77g | Prot: 39,74g | Carbh: 29,03g.
Desayuno: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Cena: Sate Padang, Sate Ayam. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|