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comecei jejum intermitente esta semana. Estou finalizando hj o primeiro de 24h. Minha cetose está a mil! Não sinto fome, vou caprichar na quebra do jejum, batendo as metas do dia em duas refeições e dar sequência num 16/8. Hiit 2x/dia
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 93,11g | Carbh: 19,80g.
Cena: Black Skull Whey Zero, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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peso estable
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