Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 108,68g | Prot: 81,48g | Carbh: 261,43g.
Desayuno: Rode Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aldi Walnoten. Almuerzo: Gebakken Ei, Tomaten, Honig Boerenomelet, C1000 Boeren Licht Meergranen Brood. Cena: Sperziebonen, Aldi Chilisaus Zoet Zuur, Ikea Zweedse Gehaktballetjes. Pasa Bocas / Otros: Mora Mini Frikandellen, Verkade Karamel Zeezout, Van Dobben Bitterbal, AH Choco's Pinda, Jumbo Zachte Kruidenboter , Remia Knoflooksaus, C1000 Basis Stokbroodjes, Sondey Kandijkoeken, Snack A Jacks Chocolate & Cocos. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 6 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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