|
En fantastisk dag idag, även om det är Fredagen den 13e. Gått ner 10kg på 10 veckor. Känner att det verkligen gör skillnad med rapportering med allt man stoppar i sig. Hittat många No-No's. 11kg kvar 😀😀
|
122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2657 kcal
|
Grasa: 101,83g | Prot: 121,57g | Carbh: 266,19g.
Desayuno: Fralla, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Rydbergs Mimosasallad, Kokt Ägg, Bravo Äppeljuice, Flora Mjölkfri, Pärsons Pastrami av Kotlett, Surdegsfranska. Almuerzo: Kycklingsallad, Vanliga Krutonger, Picadeli Picklad Rödlök, Fetaost, Kolsyrat Vatten. Cena: Planti Greek Style Gurt, Flora Mjölkfri, Kronfågel Kycklinglårfilé, Blandad Sallad, Surdegsfranska, Somersby Somersby Cider, Corona Corona Extra. Pasa Bocas / Otros: Tofuline Smooth Vanilla, Äppelkaka, Granny Smith-Äpplen, Läskedryck. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|