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Pesagem pós treino de bike em quase jejum de 14h
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 110,12g | Prot: 142,65g | Carbh: 87,46g.
Almuerzo: Continente Equilibrio Leite Magro , Pingo Doce Salsicha Silesiana, Ovo, Dulano Presunto Curado. Cena: Natas para Bater (Pressurizadas), Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Primor Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Fumadinho Bacon em Pedaços, Polvo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Terra Nostra Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Milbona Skyr Mirtilos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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