|
Раньше я срывалась из-за ПМС, болезней, а сейчас уже пережила спокойно ПМС, приболела, но не собираюсь сдаваться. Начинала я худеть с 72,5. Сейчас 68,1. Результаты есть и именно это и подбадривает. Ура :) осталось ещё 8 кг💪 В принципе я идеально себя чувствую уже и с 64кг на свой 168 см рост, но в процессе посмотрим. Девчонки, не сдавайтесь! Вы достойны красивой фигуры и взглядов окружающих. Представьте как вы смогли, а другие не могут и мотивируйтесь!
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1585 kcal
|
Grasa: 42,81g | Prot: 61,91g | Carbh: 249,44g.
Desayuno: Мёд, Чай, Олком Майонез, Сыр Российский, Свиная Отбивная, Премия Ананасы Кусочками. Almuerzo: Кролик Тушеный, Овощное Рагу, Варенье из Смородины, Мчади. Cena: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Macchocolate Горячий Шоколад, Novus Рогалик с Маком. Pasa Bocas / Otros: Финик. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|