Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 75,72g | Carbh: 225,49g.
Desayuno: Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Almuerzo: Kräuter Quark, Salatsauce, Kopfsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart). Cena: Tomatensuppe, Gouda, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato, Äpfel. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Seilspringen - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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