|
Alması daha kolay, sağlıksız paketli ürünler yemeden bile gece yemeleriyle, bol meyveyle kiloları geri almak kaçınılmaz...
Kalori saymak motivasyon+porsiyon+kilo kontrolünü kolaylaştıran en etkili olay benim için.
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 82,99g | Prot: 79,02g | Carbh: 84,52g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Cena: Bulgur Pilavı, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|