|
跑步15分鐘踏步機12分半465卡
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 43,49g | Prot: 235,88g | Carbh: 82,41g.
Desayuno: 雞胸肉（不吃皮）, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Cena: 統一 無加糖黑豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|