Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2369 kcal
|
Grasa: 86,20g | Prot: 162,21g | Carbh: 241,62g.
Desayuno: 남양 맛있는우유, Labrada LEAN BODY MEAL REPLACEMENT. Almuerzo: 남양 맛있는 우유 GT, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 소와나무 생크림 요거트, 짬뽕국, 사과 (껍질 제외), 중식 볶음밥, 삶은 계란. Cena: 황성주 국산콩 두유, GS25 한상가득 도시락. Pasa Bocas / Otros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). más...
|
|
3310 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de designbaek
|