Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3026 kcal
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Grasa: 114,64g | Prot: 113,66g | Carbh: 407,35g.
Desayuno: Чернослив, Кофе, Хлеб Черный, Курага, Яичница с Помидорами, Кетчуп. Almuerzo: Чернослив, Курага, Капуста Тушеная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Помидоры, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Волжские Зори Простокваша 6%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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