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angelica_95
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10 sep. 19
Diario de angelica_95, 10 sep. 19
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So I started yesterday. I am attempting a 14-16 hour fast and low carb. I have the low carb and the fasting down pat, but I thought I would have dropped something overnight - and nothing. I might need to give it a few days for my body to catch up with the lower calories and lower carb intake. I need to lose about 30 kilograms or so.
I did 20 minutes on the bike yesterday - but after years of no exercise, my back is killing me today - so I may just go for a walk tomorrow. Taking it one day at a time.
101 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
31 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2019:
1086 kcal
Grasa: 71,44g | Prot: 72,97g | Carbh: 35,36g.
Desayuno:
Bega Bega Farmers Tasty Cheese Slices, Floridia Cheese Fresh Ricotta, Dairy Farmers Pure Cream, Milklab Almond Milk.
Almuerzo:
Bega Farmers' Tasty Grated Cheese, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Lettuce.
Cena:
Lemnos Fetta Cheese, Doner Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Mainland Extra Tasty on The Go, Arnott's Cruskits Original.
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good on you 👍💞
09 sep. 19 por el miembro:
trishjones
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