🤕
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 62,13g | Prot: 113,78g | Carbh: 188,25g.
Desayuno: Магнит Авокадо, Домик в деревне Сметана 20%, Изюм, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Магнит Банан, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Cena: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
Comentarios
09 sep. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
ох Анютик,а мне то как вся эта свистопляска бесконечная надоела🤦кто бы знал.Еще ладно бы результат был,а то и его нет ни хрена.
09 sep. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, я тоже на месте топчусь)) В дефицит ушла, а толку чуть... Правда, я угли подняла, может с этим связано...
10 sep. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Анна, добрый день) а какая новая цель?
10 sep. 19 por el miembro: Alyona_12921
|
12921, Алёна, добрый день))
Сейчас работаю над тушкой))) Хочется там подправить, здесь подтянуть 😆. Мышц побольше, жирка поменьше)). Если по весу, то хотелось бы 63-64 кг))
10 sep. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Анютик,я угли совсем опустила😄,ты в курсе😉,кбжу еженедельно на отлично,движуха как обычно,а воз и ныне там😏😔
10 sep. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну ты же на кето)) А я то на обычном питании)) Меня ругает тренер, что углеводов мало)) А мне на углеводном питании не очень комфортно ☹️, я привыкла много белка(( И в профицит боюсь, и вообще всего боюсь 😂😂. И вес снизить ещё хочу и мышцы хочу (ну не прям мышцы-мышцы, но хочу))). Короче надо мне успокоиться и подумать)) А пока я в дефиците. А на углеводном дефиците жрать охота😂😂😂. Сплошная засада 😂
10 sep. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 так я с апреля по август на ПП была,на два кило разжирела😄Да ,у каждого из нас свои заморочки🤦😄
10 sep. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|