Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 53,07g | Prot: 126,67g | Carbh: 250,24g.
Desayuno: Birnen, My Muesli Supergrain, Alnatura Haferdrink. Almuerzo: Sanchon Thai Chili Sauce, Frosta Gemüsepfanne Thai , Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Cena: Weißbrot, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch , Zander. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse mit Schale, Äpfel, Goldsteig Protinella . más...
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3232 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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