Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3040 kcal
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Grasa: 147,57g | Prot: 142,33g | Carbh: 278,12g.
Desayuno: McDonald's Капучино Маленький . Almuerzo: Чай, Овощное Рагу, Колдуны. Cena: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Торчин Соус Бургер, Сыр Маасдам, Свиточ Львовский Трюфель, Lay's Maxx Картофельные Чипсы со Вкусом Куриных Крыльев Барбекю, Свинина Запеченая, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Торчин Крепкая Горчица, Цветная Капуста с Яйцом, Макароны Отварные, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Помидоры. más...
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4058 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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