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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 26,85g | Prot: 63,27g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒青菜. Cena: 白切雞, 蒸南瓜, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 垂坤 麻辣切片鱈魚, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, Swiss Miss 即溶可可粉. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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